La pasta integrale fa ingrassare? Esatto. I suoi grassi insaturi hanno la capacità di aumentare il livello di calorie bruciate, causando così un aumento della massa magra. Inoltre, le fibre della pasta integrale aiutano a impedire lingrossamento della pancia. È una leggenda metropolitana che la pasta integrale faccia ingrassare. Questa è una cosa che circola molto in rete e, in un primo momento, può sembrare vera. Il problema è che questa leggenda è falsa. La pasta integrale, infatti, non fa ingrassare in maniera significativa. La percentuale di calorie che viene assorbita dipende molto dal tipo di pasta integrale consumata e dalla quantità di grassi contenuti. La pasta integrale fa ingrassare? Questa è una domanda a cui ci si pone molte volte, soprattutto da parte di chi è alla ricerca di una dieta efficiente. La risposta alla domanda è una netta no. La pasta integrale, come tutte le altre fonti di carboidrati, fa ingrassare solo se utilizzata in misura eccessiva. La pasta integrale fa ingrassare? Non esiste una risposta definitiva a questa domanda, ma si potrebbe ipotizzare che sì, la pasta integrale possa avere un effetto connettivo sullassorbimento di calorie. In particolare, questo tipo di pasta è ricca di fibre, che possono rallentare il processo di digestione e ridurre così il numero di calorie assorbite.

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